टरबूज वर निबंध मराठीत | Essay On Watermelon In Marathi - 2700 शब्दात
आजच्या लेखात आपण टरबूज वर मराठीत निबंध लिहू . टरबूजावरील हा निबंध इयत्ता 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 व महाविद्यालयीन विद्यार्थ्यांसाठी लिहिलेला आहे. तुम्ही तुमच्या शाळा किंवा महाविद्यालयाच्या प्रकल्पासाठी मराठीत टरबूजवर हा निबंध वापरू शकता. तुम्हाला आमच्या वेबसाइटवर इतर विषयांवर मराठीत निबंध सापडतील, जे तुम्ही वाचू शकता. टरबूज निबंध मराठीत
टरबूज हे लोकप्रिय फळांपैकी एक आहे. उन्हाळ्यात लोकांना अनेकदा टरबूज खायला आवडते. पहिली टरबूज शेती इजिप्त आणि चीनसारख्या देशांनीच सुरू केली. त्यानंतर आता जगभरात टरबूजाचे मोठे शेततळे पाहायला मिळतात. साधारणपणे टरबूज हे खूप मोठे फळ आहे. ते कापून खाल्ले जाऊ शकते. लोक हे फळ कापून त्याचा रस बनवतात. रसात थोडासा बर्फ टाकूनही प्यायला जातो. त्यामुळे उन्हाळ्यात थंडावा मिळतो. टरबूज वाढण्यासाठी उबदार हवामान आवश्यक आहे.त्याला वाढण्यासाठी वालुकामय माती आवश्यक आहे. इतर फळांच्या तुलनेत टरबूज खूप मोठा असतो. त्यात पोटॅशियम असते, त्यात मॅग्नेशियम आणि लोहासारखी आवश्यक खनिजे असतात. लोहामुळे शरीरातील हिमोग्लोबिनचे प्रमाण वाढते. टरबूज खायला खूप गोड आहे. लहान मुलांपासून ते मोठ्यांपर्यंत सर्वजण ते आनंदाने खातात. टरबूज खूप कठीण आहे. त्यातील लाल रंगाचा भाग खाल्ला जातो. त्यात काळ्या रंगाच्या बिया असतात. टरबूजमध्ये भरपूर पाणी आणि आठ टक्के साखर असते. हे फळ उन्हाळ्यात शरीरातील पाण्याची कमतरता दूर करते. त्याचा रस प्यायल्याने लोक ताजेतवाने होतात. टरबूजमध्ये अनेक प्रकारचे पोषक घटक आढळतात, जे आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात. यामध्ये व्हिटॅमिन ए आणि व्हिटॅमिन सी गुणधर्म असतात. हे फळ कार्बोहायड्रेट्स, प्रथिने आणि दीड संपूर्ण फायबरने समृद्ध आहे. या फळामध्ये अँटिऑक्सिडेंट असतात, ज्यामुळे शरीराला भरपूर ऊर्जा मिळते. टरबूजाचा रस पिऊन लोक दिवसभर सक्रिय राहू शकतात. टरबूज शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवते. प्रतिकारशक्ती म्हणजे कोणत्याही आजाराशी लढण्याची शक्ती. टरबूजमध्ये लाइकोपीनसारखे पोषक घटक असतात, ज्यामुळे शरीराची प्रतिकारशक्ती विकसित होते. किडनीशी संबंधित कोणताही आजार टरबूज खाल्ल्याने बरा होतो. टरबूजमध्ये पोटॅशियमसारखे घटक असतात जे लोकांना हृदयाशी संबंधित आजारांपासून दूर ठेवतात. टरबूजाचा रस प्यायल्याने रक्तप्रवाह नियंत्रणात राहतो. यामध्ये पाण्याचे प्रमाण इतके जास्त आहे की उन्हाळ्यात डिहायड्रेशनची समस्या दूर होते. टरबूज खाऊन आपण तंदुरुस्त राहू शकतो. यामध्ये पोषक तत्व असते, ज्यामुळे शरीरात साठलेली अतिरिक्त चरबी कमी होते. टरबूजाचा रस तुम्हाला त्वरित ऊर्जा देतो, ज्यामुळे तुमचे मन फ्रेश होते. टरबूज खाल्ल्याने तुमची त्वचा निरोगी राहते. त्यात लाइकोपीन हे मूलद्रव्य असते. ज्यामुळे त्वचा सुंदर राहते. टरबूजमध्ये असलेल्या पाण्यामुळे त्वचेमध्ये आर्द्रता निर्माण होते. टरबूज लाइकोपीनचा चांगला स्रोत आहे. लायकोपीन हा एक प्रकारचा अँटिऑक्सिडंट आहे. गर्भवती महिलांनी टरबूजाचे सेवन करावे. यावेळी महिलांना गॅस आणि पोटाचा त्रास होतो. अशा स्थितीत टरबूज थंड असल्याने त्यांना आराम मिळतो. तरीही, एकदा डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले होईल. टरबूज लोकांना प्रोस्टेट, फुफ्फुस आणि कोलन कॅन्सरसारख्या अनेक प्रकारच्या कॅन्सरपासून दूर ठेवते. उन्हाळ्यात जेव्हा लोक ऑफिसमधून थकून घरी येतात, टरबूजाचा रस नंतर कडक सूर्यप्रकाशापासून संरक्षण करतो. टरबूज खाणे आरोग्यासाठी नक्कीच फायदेशीर आहे. पण जास्त खाल्ल्यामुळे पोटदुखीसारख्या समस्यांना तोंड द्यावे लागू शकते. मानवी आरोग्य आणि सौंदर्य टिकवण्यात टरबूज महत्त्वाची भूमिका बजावते. टरबूज मानवी शरीरातील ग्लुकोजचे ऱ्हास दूर करण्यास सक्षम आहे. टरबूजला इंग्रजीत Water Malone म्हणतात. नावाप्रमाणेच ते पाण्याची कमतरता दूर करते.जर एखाद्या व्यक्तीला बद्धकोष्ठतेची समस्या असेल तर टरबूज खाल्ल्याने ही समस्या दूर होते. रात्री टरबूज न खाल्ल्यास चांगले होईल. टरबूज खाण्याची उत्तम वेळ म्हणजे दुपारी. दुपारी एक ते दोन वाजेच्या आत तुम्ही टरबूजची फळे कापून किंवा रस पिऊ शकता. लक्षात ठेवा फळे लगेच खा, जास्त वेळ खाऊ नका नाहीतर ती शिळी होईल. यामुळे तुमचे आरोग्य बिघडू शकते. तुम्हाला आंबट ढेकर येत असल्यास, त्यामुळे टरबूजाच्या तुकड्यांवर काळी मिरी पावडर शिंपडून तुम्ही खाऊ शकता. यामुळे आंबट ढेकर येणे संपते. जर एखाद्या व्यक्तीने टरबूज जास्त प्रमाणात खाल्ले तर अपचन सारख्या समस्या उद्भवू शकतात. त्याचबरोबर उलट्याही सुरू होतात. टरबूज खाल्ल्यानंतर माणूस पाणी पितात असे अनेकवेळा पाहिले आहे. त्यांनी हे करू नये. टरबूजानंतर पाणी प्यायल्याने अन्न पोटात मुरते. यामुळे अन्नाचे पचन नीट होत नाही आणि त्यामुळे अॅसिडिटी सारखी समस्या निर्माण होऊ शकते. टरबूज आपले वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त ठरले आहे. टरबूजमध्ये साखरेचे प्रमाण खूप जास्त असते. त्यामुळे मधुमेहासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. ज्या रुग्णांना मधुमेहाचा त्रास आहे, त्यांनी टरबूज अजिबात खाऊ नये. जर तो इन्सुलिन घेत असेल तर टरबूज खाऊ नये. चेहऱ्यावर पिंपल्स असल्यास, त्यामुळे टरबूजाचा तुकडा चेहऱ्यावर लावा आणि काही वेळाने कोमट पाण्याने चेहरा धुवा. यामुळे तुमच्या चेहऱ्यावर चमक येईल. टरबूज जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने स्नायू क्रॅम्पसारख्या समस्या उद्भवतात. त्यामुळे माणसाने विचार करून योग्य प्रमाणात टरबूजाचे सेवन करावे. जास्त प्रमाणात काहीही खाणे चांगले नाही. ज्यांना डोळ्यांशी संबंधित समस्या आहेत किंवा ज्यांना निरोगी डोळे हवे आहेत ते टरबूज खाऊ शकतात. टरबूजमध्ये बीटा-कॅरोटीन रंगद्रव्य असते, जे डोळ्यांसाठी खूप चांगले असते. टरबूज खाल्ल्याने शरीरातील विषारी घटक बाहेर पडतात. टरबूज हे फळांमध्ये भरपूर प्रमाणात असते कारण त्यात व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन बी 6 आणि व्हिटॅमिन बी 1 असते. टरबूजमध्ये प्रति कप 46 कॅलरीज असतात. टरबूज काही लोक लोणच्यासाठी शिजवतात, मध्य पूर्व आणि चीनमध्ये भाजलेले असतात आणि नाश्ता म्हणून. लोक उन्हाळ्याची आतुरतेने वाट पाहतात, कारण टरबूज हे स्वादिष्ट आणि रसाळ फळ आहे. या ऋतूत लोक हे खाल्ल्याशिवाय राहू शकत नाहीत. टरबूज खाल्ल्याने माणसाला इतकी भूक लागत नाही. फायबर आणि भरपूर पाणी असल्याने पोट भरलेले राहते. बिया नसलेले टरबूज संकरीकरणाने मिळतात. काही दशकांपूर्वी सीडलेस टरबूज शोधणे कठीण होते, परंतु आज ते टरबूज विक्रीत 85% आहे. ते युनायटेड स्टेट्स मध्ये आहे. तुम्हाला अजूनही टरबूजमध्ये आढळणारे पांढरे बिया रिकामे बियाणे कोट आहेत जे खाण्यासाठी सुरक्षित आहेत. धावपटूंना धावण्यासाठी खूप मेहनत घ्यावी लागते. त्यांनी टरबूजाचा रस नियमित प्यावा. बरेच खेळाडू कसरत आणि सतत प्रशिक्षणानंतर टरबूज किंवा टरबूजचा रस घेतात. टरबूजमध्ये अमीनो अॅसिड असते, ज्याला सिट्रुलीन म्हणतात. हे स्नायू दुखणे कमी करण्यास मदत करते. टरबूजांमध्ये सिट्रुलीन पूरक स्वरूपात उपलब्ध आहे. टरबूजमध्ये व्हिटॅमिन ई मुबलक प्रमाणात असते, जे त्वचेच्या ग्लोसाठी खूप महत्वाचे आहे. टरबूजाच्या सालीचा वापर उन्हात जाणे, त्वचेवर पुरळ येण्यापासून बचाव करण्यासाठी होतो. हे त्वचेवर घासण्यासाठी वापरले जाते. त्यामुळे त्वचेच्या समस्या लवकर दूर होतात आणि चेहरा उजळतो. टरबूजमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. व्हिटॅमिन सी तुमच्या केसांसाठी आणि त्वचेसाठी उपयुक्त आहे. व्हिटॅमिन एच्या कमतरतेमुळे तुमची त्वचा कोरडी आणि फ्लॅकी होऊ शकते. टरबूजमध्ये व्हिटॅमिन ए मुबलक प्रमाणात असते. त्वचेवर पुरळ टाळण्यासाठी वापरले जाते. हे त्वचेवर घासण्यासाठी वापरले जाते. त्यामुळे त्वचेच्या समस्या लवकर दूर होतात आणि चेहरा उजळतो. टरबूजमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. व्हिटॅमिन सी तुमच्या केसांसाठी आणि त्वचेसाठी उपयुक्त आहे. व्हिटॅमिन एच्या कमतरतेमुळे तुमची त्वचा कोरडी आणि फ्लॅकी होऊ शकते. टरबूजमध्ये व्हिटॅमिन ए मुबलक प्रमाणात असते. त्वचेवर पुरळ टाळण्यासाठी वापरले जाते. हे त्वचेवर घासण्यासाठी वापरले जाते. त्यामुळे त्वचेच्या समस्या लवकर दूर होतात आणि चेहरा उजळतो. टरबूजमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. व्हिटॅमिन सी तुमच्या केसांसाठी आणि त्वचेसाठी उपयुक्त आहे. व्हिटॅमिन एच्या कमतरतेमुळे तुमची त्वचा कोरडी आणि फ्लॅकी होऊ शकते. टरबूजमध्ये व्हिटॅमिन ए मुबलक प्रमाणात असते.
निष्कर्ष
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृद्ध असलेले हे एक स्वादिष्ट फळ आहे. टरबूजमध्ये व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन बी 1, व्हिटॅमिन बी 5, व्हिटॅमिन बी 6, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम सारखी खनिजे असतात. टरबूज हे फायदेशीर गुणधर्म असलेले फळ आहे. टरबूज आवश्यक पोषक तत्वांनी परिपूर्ण आहे. याचे अनेक अगणित फायदे आहेत. हे मर्यादित प्रमाणात सेवन केले पाहिजे. हे केवळ आरोग्यासाठीच नाही तर केस आणि त्वचेसाठीही तितकेच फायदेशीर आहे. तर हा होता टरबूजावरील निबंध, मला आशा आहे की तुम्हाला मराठीतील टरबूजावरील निबंध आवडला असेल. जर तुम्हाला हा लेख आवडला असेल तर हा लेख सर्वांसोबत शेअर करा.