मॉर्निंग वॉक वर निबंध मराठीत | Essay On Morning Walk In Marathi - 1300 शब्दात
आज आपण मराठीत मॉर्निंग वॉकवर निबंध लिहू . मॉर्निंग वॉकवर लिहिलेला हा निबंध इयत्ता 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 व महाविद्यालयीन विद्यार्थ्यांसाठी लिहिला आहे. तुम्ही तुमच्या शाळा किंवा महाविद्यालयाच्या प्रकल्पासाठी मराठीत मॉर्निंग वॉकचा हा निबंध वापरू शकता. तुम्हाला आमच्या वेबसाइटवर इतर अनेक विषयांवर मराठीत निबंध सापडतील, जे तुम्ही वाचू शकता.
मॉर्निंग वॉक निबंध मराठी परिचय
सकाळी चालणे आरोग्यासाठी खूप चांगले मानले जाते. त्यामुळेच लोक सकाळी धावताना दिसतात. सकाळी थोडे धावणे किंवा चालणे तुमच्या शरीरासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर ठरते. सकाळी वातावरण एकदम शांत आणि थंड असते. सकाळी मन एकाग्र असते. सकाळी थंड वातावरणात फेरफटका मारल्याने शरीराला ऊर्जा मिळते. सकाळी फिरणाऱ्या लोकांना दिवसभर ताजेतवाने वाटते.
शरीरासह मन प्रसन्न
माझ्या दिवसाची सुरुवात मॉर्निंग वॉकने होते. मी नियमितपणे फिरायला जातो. मॉर्निंग वॉकमुळे माझ्या शरीराला आणि मनाला आनंद मिळतो. आपल्या आरोग्याबाबत जागरूक असलेले लोक, जवळपास सर्वच वयोगटातील लोक मला सकाळी फिरताना दिसतात.
चालण्याचे आरोग्य फायदे
सकाळी झाडांवर किलबिलाट करताना पक्षी दिसला की मन आतून प्रसन्न होते. बहरलेली शेतं पाहून जणू स्वर्ग अनुभवल्यासारखं वाटतं. मॉर्निंग वॉक करताना वाहणारा वारा आपल्या आरोग्यासाठी खूप चांगला मानला जातो. चालण्यासोबतच मला सकाळी व्यायाम करायलाही आवडतो. हे माझे स्नायू आणि हाडे मजबूत करते. सकाळी फेरफटका मारल्याने तुमचे सर्व आजार नाहीसे होतात. यासोबतच तुमची भूकही वाढते. जेव्हा तुम्ही हिरव्या गवतावर अनवाणी चालता तेव्हा तुमच्या डोळ्यांना विशेष फायदा होतो. मॉर्निंग वॉक आपल्याला लवकर उठण्याची प्रेरणा देते. सकाळची ताजी हवा आपल्या शरीरातील सर्व घाण आणि आळस काढून टाकते. प्राचीन काळापासून लोकांच्या मॉर्निंग वॉक आणि व्यायामाला महत्त्व देण्यात आपले चांगले आरोग्य गुंतलेले आहे.
फुफ्फुसासाठी फायदेशीर
सकाळची वेळ ब्रह्म मुहूर्त म्हणून ओळखली जाते. मात्र, शास्त्रज्ञांनीही हे सत्य मान्य केले आहे. पिंपळाची झाडे 24 तास पर्यावरणाला ऑक्सिजन देतात या वस्तुस्थितीला त्यांनी पुष्टी दिली आहे. सकाळी त्याच वेळी, ते ऑक्सिजनच्या दुप्पट प्रमाणात सोडते. या वेळी मूलमंत्र किंवा गुरुमंत्राचा जप केल्यास शरीराच्या प्रत्येक अवयवापर्यंत ऑक्सिजन पोहोचतो, त्यामुळेच मॉर्निंग वॉकला खूप महत्त्व दिले जाते.
चालण्यासोबत व्यायामाचे महत्त्व
आजच्या धावपळीच्या जीवनात तणावामुळे लोक विविध आजारांनी त्रस्त झालेले दिसतात. त्यामागचे एक कारण म्हणजे त्यांची चुकीची दिनचर्या. खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींसोबतच ते सकाळी फिरायला जात नाहीत आणि व्यायाम करायलाही आवडत नाहीत. याचा फटका त्याच्या शरीराला सहन करावा लागतो.
सकाळचे दृश्य
सकाळी फिरताना विविध प्रकारच्या पक्ष्यांचा किलबिलाट तुमच्या कानाला खूप आराम देतो. फिरताना हिरवे हिरवे पीक शेतातून गेल्यावर मन प्रसन्न होते. मॉर्निंग वॉक ही तुमच्यासाठी अशी कसरत आहे, ज्याद्वारे तुमच्या शरीरातील विविध आजार नाहीसे होतात आणि तुम्ही निरोगी आयुष्य जगू शकता. मॉर्निंग वॉकची किंमत तुम्ही कधीही चुकवू शकत नाही, ज्यामुळे तुमच्या आरोग्याला फायदा होतो.
मॉर्निंग वॉक सर्वांसाठी फायदेशीर आहे
मॉर्निंग वॉक हा विद्यार्थी किंवा आजारी व्यक्तीच करतात असा भ्रम लोकांच्या मनात आहे. असे असताना अजिबात नाही. मॉर्निंग वॉक प्रत्येकासाठी खूप फायदेशीर आहे. जे लोक चालताना हसून हसतात, ते त्यांच्या फुफ्फुसाचा व्यायाम करतात. त्यामुळे मॉर्निंग वॉकमध्ये व्यायामासह आरोग्यासाठी चांगले मानले जाते. शुद्ध अन्न आणि पाण्याबरोबरच सकाळी नैसर्गिक हवाही घेतली पाहिजे. सकाळी दर्शन घेतल्याने दिवसभर माझ्या शरीरात उत्साह जाणवतो, अशी माझी श्रद्धा आहे. तुम्हीही याचा लाभ घ्यावा.
निष्कर्ष
मॉर्निंग वॉक आपल्यासाठी अनेक प्रकारे उपयुक्त आहे. जर तुम्हाला दीर्घायुष्य हवे असेल तर त्यासाठी नियमित चालण्याची सवय लावावी. चालण्यासोबतच व्यायामालाही महत्त्व दिले, तर आयुष्यभर तुम्ही स्वत:ला नक्कीच निरोगी ठेवू शकाल, यात शंका नाही.
हेही वाचा:-
- योगावरील निबंध (मराठीत योग निबंध)
तर हा मराठीतील मॉर्निंग वॉक निबंध होता, मला आशा आहे की तुम्हाला मॉर्निंग वॉकवर मराठीत लिहिलेला निबंध आवडला असेल. जर तुम्हाला हा लेख आवडला असेल तर हा लेख सर्वांसोबत शेअर करा.