जंक फूड वर निबंध मराठीत | Essay On Junk Food In Marathi - 2000 शब्दात
आज आपण मराठीत जंक फूडवर निबंध लिहू . जंक फूडवरील हा निबंध इयत्ता 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 आणि महाविद्यालयीन विद्यार्थ्यांसाठी लिहिलेला आहे. तुम्ही तुमच्या शाळा किंवा महाविद्यालयाच्या प्रकल्पासाठी मराठीत जंक फूडवरील हा निबंध वापरू शकता. तुम्हाला आमच्या वेबसाइटवर इतर अनेक विषयांवर मराठीत निबंध सापडतील, जे तुम्ही वाचू शकता.
फास्ट फूड / जंक फूड निबंध मराठी परिचय
आजकाल लोकांमध्ये जंक फूड खाण्याचा ट्रेंड खूप वाढला आहे. आजकाल जंक फूड खाणे सर्वांनाच आवडते. लोकांना डाळ, भात, रोटी, भाजी खायला आवडत नाही. पौष्टिक अन्नाकडे दुर्लक्ष करून लोक जंक फूड खाणे पसंत करतात. जंक फूड खाणे आरोग्यासाठी चांगले नाही. पिझ्झा, बर्गर, फ्रेंच फ्राईज, चायनीज फूड लोक हा प्रकार रेस्टॉरंट आणि हॉटेलमध्ये खातात. जंक फूड खाण्याची मागणी दिवसेंदिवस वाढत आहे. आयुष्यासाठी चांगले आरोग्य महत्वाचे आहे. जर लोक अशाच प्रकारे जंक फूडचे सेवन करत राहिले तर ते चांगल्या आरोग्याने आयुष्य जगू शकणार नाहीत. कधी-कधी खायला हरकत नाही, पण जंक फूडकडे लोकांचे रोजचे वेड चांगले नाही. उत्तम आरोग्यासाठी संतुलित आहार घेणे गरजेचे आहे. लहान मुले असो वा प्रौढ, सर्वांनाच जंक फूड आवडते. आरोग्याच्या दृष्टिकोनातून जंक फूड अजिबात चांगले नाही. जंक फूडचे सतत सेवन केल्याने अनेक आजार होऊ शकतात. हृदयरोग, कर्करोग,
अस्वास्थ्यकर चरबी
जंक फूडमध्ये अस्वास्थ्यकर फॅट्स असतात. त्यामुळे शरीरातील ऑक्सिजन कमी होतो. जास्त जंक फूड खाल्ल्याने हृदयातील रक्ताभिसरण शक्य होत नाही.
जंक फूडबद्दल मुलांमध्ये जागृती
लहानपणापासूनच माणसाने संतुलित आहार घेतला पाहिजे. मात्र आजकाल तरुणांनाही जंक फूडचे व्यसन लागले आहे. जंक फूड हे आरोग्यासाठी चांगले नाही हे विशेषतः मुलांना समजावून सांगण्याची गरज आहे. विद्यार्थ्यांना जंक फूडबद्दल जागरूक करण्यासाठी शाळा आणि महाविद्यालयांमध्ये स्पर्धांचे आयोजन केले पाहिजे. मुले नेहमी आपल्या पालकांना जंक फूड खाऊ घालण्याचा आग्रह धरतात, जे योग्य नाही.
पालकांना जबाबदारी घ्यावी लागेल
पालकांनी आपल्या मुलांच्या खाण्याकडे नेहमी लक्ष दिले पाहिजे. मुलांना अधिक पोषक आणि संतुलित आहार दिला पाहिजे. जंक फूड खाल्ल्याने होणारे नुकसान पालकांनी मुलांना समजावून सांगावे. त्यांना हेल्दी फूड आणि जंक फूड यातील फरकाची जाणीव करून दिली पाहिजे. जंक फूड हे अधूनमधून स्नॅक्सपेक्षा अधिक काही नाही. पण जंक फूडला तुमची सवय बनवणे चुकीचे आहे.
जंक फूड आरोग्यासाठी चांगले नाही
जंक फूड आरोग्यासाठी चांगले नाही. जंक फूडमध्ये साखर, मीठ आणि खराब चरबी आणि कोलेस्ट्रॉल असते, जे आरोग्यासाठी चांगले नसते. जंक फूडमध्ये कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण जास्त असते, जे आरोग्यासाठी हानिकारक असते. जंक फूड जास्त खाल्ल्याने पोटाशी संबंधित समस्या उद्भवतात. जंक फूड जास्त खाल्ल्याने हायपरटेन्शन, टायफॉइड सारखे आजार होण्याची शक्यता असते. लहान मुले आणि तरुण इतके जंक फूड खातात की त्यामुळे ते मधुमेहासारख्या आजारांना बळी पडतात.
लोकांना स्वयंपाक करायला वेळ मिळत नाही
जंक फूड किंवा फास्ट फूड चवीला स्वादिष्ट आणि चांगले असते, म्हणून जंक फूड आणि फास्ट फूड इतर देशांमध्ये देखील लोकप्रिय आहे. आजकाल लोक प्रगतीच्या मागे धावत आहेत आणि ते तासनतास ऑफिसमध्ये व्यस्त असतात आणि त्यांना स्वयंपाक करायला वेळ मिळत नाही, म्हणून लोक रेडीमेड फास्ट फूड खाण्यास प्राधान्य देतात. स्वयंपाकाचा त्रास टाळण्यासाठी तो जंक फूड खाणे पसंत करतो.
रक्तदाब वाढणे
जंक फूडमध्ये कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे रक्तातील साखर वाढते. असे अन्न रोज खाल्ल्याने शरीरात सुस्ती येते. लोकांना आळशी वाटते. जंक फूड खाल्ल्याने लोकांना अनेकदा आजार होतात. जास्त जंक फूड आणि फास्ट फूड खाल्ल्याने जास्त झोप लागते आणि लोक सक्रिय राहू शकत नाहीत. लोक आजारांनी ग्रस्त आहेत आणि कामात लक्ष केंद्रित करू शकत नाहीत.
जगात जंक फूड आणि फास्ट फूडला मागणी आहे
जंक फूडची मागणी ज्या प्रकारे वाढत आहे, त्याचा देशवासीयांच्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होत आहे. तो कमी वेळेत जेवण पूर्ण करू शकेल आणि ते जेवण स्वादिष्ट असावे अशी लोकांची इच्छा असते. त्यामुळे लोकांमध्ये जंक फूडची क्रेझ दिसून येत आहे. लोक पार्ट्यांमध्ये, वाढदिवसाला जंक फूड खातात. लग्नसमारंभात लोक सहसा कोल्ड्रिंक्स, चिप्स, नूडल्स, बर्गर इत्यादींचा आस्वाद घेतात आणि त्यांच्या आरोग्याकडे लक्ष देत नाहीत. जंक फूड स्वस्त आणि चविष्ट आहे आणि यामुळेच लोकांना जंक फूडचे वेड लागले आहे. जंक फूडमध्ये कोणतेही पौष्टिक घटक नसतात.
जंक फूड आणि फास्ट फूडमुळे होणाऱ्या समस्या
जंक फूड खाल्ल्याने झोपेची समस्या निर्माण होते. जंक फूड खाल्ल्याने लोकांची एकाग्रता कमी होते. जास्त जंक फूड खाल्ल्याने लठ्ठपणा आणि हृदयाशी संबंधित समस्या निर्माण होत आहेत. जंक फूडमध्ये तेल आणि साखरेचे प्रमाण जास्त असते. जंक फूड लवकर पचत नाही. त्यामुळे मानवी शरीराला पुरेसा ऑक्सिजन मिळत नाही. पिझ्झा, बर्गर इत्यादी जंक फूडमध्ये कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण जास्त असते. जंक फूड आणि फास्ट फूडमध्ये फायबर नसतात, त्यामुळे जंक फूड खाणाऱ्या लोकांना बद्धकोष्ठतेचा त्रास होतो. जंक फूडमध्ये कॅलरीजचे प्रमाण जास्त असते, त्यामुळे लठ्ठपणा, उच्च रक्तदाब यांसारख्या समस्या उद्भवतात.
एक मोठा प्रश्न
जंक फूडचे तोटे माहीत असूनही लोकांना ते खायला आवडते. बहुतेकांना त्याची सवय झाली आहे. शेवटी लोक असे का करतात? याचे कारण म्हणजे जंक फूड अतिशय चवदार आणि कमी किमतीत उपलब्ध होते. बर्‍याचदा लोक चायनीज फूड जसे फास्ट फूड जसे चाउमीन वगैरे खाताना दिसतील. डाळी, भाजीपाला, रोटी आणि दूध यांसारख्या घरगुती पौष्टिक जेवणामुळे लोक कंटाळतात आणि जंक फूडवर अवलंबून असतात, जे आरोग्यासाठी चांगले नाही. आपण स्वतः ही सवय आटोक्यात आणली पाहिजे आणि घरचे पौष्टिक अन्न खाण्याची सवय लावली पाहिजे.
निष्कर्ष
जंक फूड आणि फास्ट फूड हे आपल्या आरोग्यासाठी अजिबात चांगले नाही. जर आपण रोज असेच जंक फूड खात राहिलो तर ते आपल्यासाठी हानिकारक ठरेल. माणसाला निरोगी आयुष्य हवे असेल तर जंक फूड टाळावे लागेल. निरोगी जीवन जगून, माणूस सर्वकाही करू शकतो आणि आनंदी जीवन जगू शकतो.
हेही वाचा:-
- योगावरील निबंध (मराठीत योग निबंध)
तर हा होता जंक फूडवरील निबंध (मराठीत जंक फूड निबंध), आशा आहे की तुम्हाला मराठीतील फास्ट फूड आणि जंक फूडवरील निबंध आवडला असेल (जंक फूड / फास्ट फूडवर हिंदी निबंध) . जर तुम्हाला हा लेख आवडला असेल तर हा लेख सर्वांसोबत शेअर करा.