મોર્નિંગ વોક પર નિબંધ ગુજરાતીમાં | Essay On Morning Walk In Gujarati - 1300 શબ્દોમાં
આજે આપણે ગુજરાતીમાં મોર્નિંગ વોક પર નિબંધ લખીશું . મોર્નિંગ વોક પર લખાયેલો આ નિબંધ ધોરણ 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 અને કોલેજના વિદ્યાર્થીઓ માટે લખવામાં આવ્યો છે. તમે તમારા શાળા કે કોલેજના પ્રોજેક્ટ માટે મોર્નિંગ વોક પર લખેલા ગુજરાતીમાં આ નિબંધનો ઉપયોગ કરી શકો છો. અમારી વેબસાઈટ પર તમને અન્ય ઘણા વિષયો પર ગુજરાતીમાં નિબંધો મળશે, જે તમે વાંચી શકો છો.
મોર્નિંગ વોક નિબંધ ગુજરાતી પરિચય
સવારે ચાલવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે. આ જ કારણ છે કે સવારે લોકો દોડતા જોવા મળે છે. સવારમાં થોડી દોડવું અથવા ચાલવું એ તમારા શરીર માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. સવારે વાતાવરણ એકદમ શાંત અને ઠંડુ હોય છે. સવારે મન એકાગ્ર હોય છે. સવારે ઠંડા વાતાવરણમાં ચાલવાથી શરીરને ઉર્જા મળે છે. સવારે વોક કરતા લોકો દિવસભર તાજગી અનુભવે છે.
શરીરથી મન પ્રસન્ન
મારા દિવસની શરૂઆત મોર્નિંગ વોકથી થાય છે. હું નિયમિત રીતે ફરવા જાઉં છું. મોર્નિંગ વોક મારા શરીર અને મન બંનેને આનંદ આપે છે. તેમના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે સભાન લોકો, લગભગ તમામ ઉંમરના લોકો મને સવારે વોક કરતી વખતે જુએ છે.
ચાલવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો
સવારે જ્યારે પક્ષી કિલકિલાટ કરતા વૃક્ષો પર દેખાય છે ત્યારે મન અંદરથી પ્રસન્ન થઈ જાય છે. ખીલેલા ખેતરો જોઈને જાણે સ્વર્ગનો અનુભવ થયો હોય એવું લાગે. મોર્નિંગ વોક દરમિયાન જે પવન ફૂંકાય છે તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારો માનવામાં આવે છે. ચાલવાની સાથે મને સવારે કસરત કરવી પણ ગમે છે. તે મારા સ્નાયુઓ અને હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે. સવારે વોક કરવાથી તમારી બધી બીમારીઓ દૂર થઈ જાય છે. આ સાથે તમારી ભૂખ પણ વધે છે. લીલા ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલવાથી તમારી આંખોને વિશેષ લાભ થાય છે. મોર્નિંગ વોક આપણને વહેલા ઉઠવાની પ્રેરણા આપે છે. સવારની તાજી હવા આપણા શરીરમાંથી બધી ગંદકી અને સુસ્તી દૂર કરે છે. આપણું સારું સ્વાસ્થ્ય પ્રાચીન કાળથી જ લોકોના મોર્નિંગ વોક અને કસરતને મહત્વ આપવામાં સામેલ છે.
ફેફસાં માટે ફાયદાકારક
સવારનો સમય બ્રહ્મ મુહૂર્ત તરીકે ઓળખાય છે. જોકે, વૈજ્ઞાનિકોએ પણ આ હકીકત સ્વીકારી છે. તેઓએ એ હકીકતની પુષ્ટિ કરી છે કે પીપળના વૃક્ષો 24 કલાક પર્યાવરણને ઓક્સિજન આપે છે. સવારે તે જ સમયે, તે ઓક્સિજનની બમણી માત્રા છોડે છે. આ સમય દરમિયાન જો કોઈ વ્યક્તિ મૂલમંત્ર અથવા ગુરુમંત્રનો જાપ કરે છે, તો શરીરના દરેક અંગો સુધી ઓક્સિજન પહોંચે છે, આ જ કારણ છે કે મોર્નિંગ વોકને ઘણું મહત્વ આપવામાં આવે છે.
ચાલવાની સાથે કસરતનું મહત્વ
આજની દોડધામ ભરેલી જીંદગીમાં લોકો તણાવના કારણે વિવિધ રોગોથી પીડાતા જોવા મળ્યા છે. તેની પાછળનું એક કારણ તેમની ખોટી દિનચર્યા છે. ખાવાની ખોટી આદતોની સાથે, તેઓ ન તો સવારે ચાલવા જાય છે અને ન તો તેમને કસરત કરવાનું પસંદ છે. તેના શરીરે આનો માર સહન કરવો પડે છે.
સવારનું દ્રશ્ય
સવારે ચાલતી વખતે, વિવિધ પ્રકારના પક્ષીઓનો કિલકિલાટ તમારા કાનને ખૂબ જ રાહત આપે છે. ચાલતી વખતે લીલો લીલો પાક ખેતરોમાંથી પસાર થાય ત્યારે મન પ્રસન્ન કરે છે. મોર્નિંગ વોક એ તમારા માટે એક એવું વર્કઆઉટ છે, જેના દ્વારા તમારા શરીરના વિવિધ રોગો દૂર થઈ જાય છે અને તમે સ્વસ્થ જીવન જીવી શકો છો. તમે ક્યારેય મોર્નિંગ વોકની કિંમત ચૂકવી શકતા નથી, જેનાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને ફાયદો થાય છે.
મોર્નિંગ વોક બધા માટે ફાયદાકારક છે
લોકોને એવો ભ્રમ છે કે મોર્નિંગ વોક માત્ર વિદ્યાર્થીઓ કે બીમાર વ્યક્તિ કરે છે. જ્યારે એવું બિલકુલ નથી. મોર્નિંગ વોક દરેક માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જે લોકો વોક દરમિયાન હાસ્ય સાથે હસે છે, તેઓ તેમના ફેફસાંની કસરત કરે છે. તેથી, સવારની ચાલમાં કસરત સહિત તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું માનવામાં આવે છે. શુદ્ધ ખોરાક અને પાણીની સાથે, તમારે સવારે કુદરતી હવા પણ લેવી જોઈએ. મારી માન્યતા છે કે સવારે દર્શન કરવાથી હું દિવસભર મારા શરીરમાં ઉર્જાનો અનુભવ કરું છું. તમારે પણ આનો લાભ લેવો જોઈએ.
નિષ્કર્ષ
મોર્નિંગ વોક આપણા માટે ઘણી રીતે ઉપયોગી છે. જો તમારે લાંબુ આયુષ્ય જોઈએ છે તો આ માટે તમારે નિયમિત ચાલવાની આદત પાડવી જોઈએ. ચાલવાની સાથે સાથે જો તમે વ્યાયામને પણ મહત્વ આપશો તો એમાં કોઈ શંકા નથી કે તમે જીવનભર તમારી જાતને સ્વસ્થ રાખી શકશો.
આ પણ વાંચો:-
- યોગ પર નિબંધ (ગુજરાતીમાં યોગ નિબંધ)
તો આ ગુજરાતીમાં મોર્નિંગ વોક નિબંધ હતો, મને આશા છે કે તમને મોર્નિંગ વોક પર ગુજરાતીમાં લખાયેલ નિબંધ ગમ્યો હશે. જો તમને આ લેખ ગમ્યો હોય, તો પછી આ લેખ દરેક સાથે શેર કરો.